Votre assistant pour maigrir
Avant de commencer, il faut savoir distinguer entre « la perte de poids » et « la perte de graisse » : On parle à propos de «la perte de poids» lorsque vous êtes déterminé à réduire le poids total du corps, c’est-à-dire le poids combiné de vos os, de vos muscles et de vos …
Le contrôle du poids est une question d’équilibre calorique – si vous mangez trop et bougez trop peu, vous vous retrouvez avec un surplus de calories qui entraîne une prise de poids. Lorsque vous mangez ces calories, peu importe leur qualité, leur quantité et votre niveau d’activité toute la journée. Dormir juste après avoir mangé …
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